ब्रेकअप के बाद कैसे खुश रहें? क्या यह वाकई संभव है? क्या कोई कर सकता है? क्या आप यह कर सकते हैं?
जिस व्यक्ति से हम प्यार करते हैं, उसके साथ संबंध तोड़ना, साथ ही उस व्यक्ति के साथ की गई सभी योजनाओं और सपनों को तोड़ना, वास्तव में सबसे दर्दनाक अनुभव है, यदि नहीं तो सबसे दर्दनाक अनुभव जो हमारे जीवन में हो सकता है।
लेकिन वह जीवन का अंत नहीं है जिसे आप जानते हैं... ब्रेकअप के बाद खुश कैसे रहें? क्या यह वाकई संभव है? क्या जीवन पूरी तरह से शुरू हो सकता है? क्या हमारे दिल शांत हो सकते हैं और फिर से प्यार महसूस कर सकते हैं? क्या हम एक बार फिर खुशी और शांति महसूस कर सकते हैं?
इस लेख में, हम इन सभी सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे, और अंततः आपको फिर से खुशी पाने में मदद करेंगे। हम साबित करेंगे कि यह संभव है, और इस पाठ को पढ़ने के अंत में, आपके पास अधिक आशा होगी, आप अधिक उत्साहित होंगे और आप कार्रवाई के लिए प्रेरित और प्रेरित होंगे।
हम पहले दर्दनाक प्रक्रिया से शुरुआत करेंगे, और फिर हम अच्छे हिस्से की ओर बढ़ेंगे। एक टूटे हुए दिल को एक खोए हुए प्यार से ठीक करना हमेशा सर्वोत्कृष्ट चुनौतीपूर्ण प्रयास प्रतीत होता है जिसकी कोई भी कल्पना कर सकता है। एक ब्रेक अप आमतौर पर लकवाग्रस्त झटके के समय की अवधि के साथ शुरू होता है, असहायता और गहरे दुःख में बदल जाता है।
ऐसा लगता है कि फिर कभी खुश होना असंभव है। क्या यह अच्छा नहीं होगा यदि स्पष्ट रूप से एक रहस्य दिखाया गया था कि केवल ब्रेक अप कैसे प्राप्त किया जाए?
यहां कुछ बेहतरीन युक्तियां दी गई हैं जो आपको ऐसा करने में मदद करेंगी :
1. अपने आप को शोक करने दो।
स्वस्थ आउटलेट खोजें जहाँ आपको अपनी भावनाओं को सुरक्षित रूप से व्यक्त करने की आवश्यकता हो। अच्छा रोना , सहायक मित्रों से बात करें, एक पत्रिका में लिखें, एक परामर्शदाता से मिलें, या अपने निर्माता से प्रार्थना करें।
दर्द और चोट को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। केवल यह दिखावा न करें कि सब कुछ ठीक है और आप मजबूत हैं , कोई भी, यहां तक कि ग्रह पर सबसे मजबूत व्यक्ति भी इस मुद्दे से आसानी से नहीं निकल पाएगा!
दरअसल, इस कदम से न गुजरकर आप जीवन में बाद में अपने दिल को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकते। यह एक गहरा निशान और निशान छोड़ देगा जिसे भंग करना बहुत मुश्किल होगा। जो लोग खुद को शोक करने की अनुमति नहीं देते हैं, वे दमित दर्द उठाते हैं जो भविष्य के रिश्तों को अनिवार्य रूप से प्रभावित करेगा। जब आप अपने आप को शोक करने देते हैं, तो आप अपने साथ कोमलता का उपहार साझा करते हैं।
समय के साथ, उदासी कम हो जाती है, साथ में आँसुओं के साथ जो कम होने लगते हैं। इससे आपका शरीर थक जाएगा, और यह अच्छा है, आप पूरी नकारात्मकता को छोड़ देंगे।
यदि आप रोना पसंद करने वाले व्यक्ति नहीं हैं, तो अपने दुःख और दुःख को दूर करने का तरीका खोजें, आप एक इंसान हैं, आखिरकार, यह पूरी तरह से स्वाभाविक है, अपने अहंकार को रास्ते में मत आने दो। बस यही है उपचार प्रक्रिया की शुरुआत।
2. अपना उचित ख्याल रखें।
कुछ लोग इतना गहरा क्रोध और आक्रोश महसूस करते हैं, बिना यह जाने कि वे खुद को क्या नुकसान पहुँचा रहे हैं। कुछ लोग जानबूझकर या अनजाने में दोषी महसूस करके, योग्य नहीं होने और अपने आत्मसम्मान को पूरी तरह से बर्बाद करके खुद को दंडित करते हैं।
यदि आप स्वयं को उपरोक्त किसी भी मामले में भाग लेने का प्रयास करते हुए पाते हैं, तो मैं यह सुझाव देना चाहता हूं कि हो सकता है कि आपने स्वयं से भी संबंध तोड़ने का निर्णय लिया हो।
क्या आप अपने जीवनकाल में सबसे आवश्यक व्यक्ति को छोड़ देंगे - आप? इस जीवन में आपके पास सब कुछ हो सकता है, लेकिन याद रखें कि यदि आप अभी ऐसा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आप बहुत निराश हैं और इस विचार में फंस गए हैं कि दुनिया आपके खिलाफ है।
यह सच नहीं है! "ब्रेक अप" केवल एक कारण का परिणाम है - जो "सही व्यक्ति नहीं" है! मानो या न मानो, लेकिन "नॉट राइट पर्सन" के साथ संबंध तोड़ना अच्छा है, उसके साथ जीने और अपना पूरा जीवन बिताने से बेहतर है।
हम सभी एक ही शक्ति से बनाए गए हैं, और हमारे निर्माता के मन में कभी भी हमें चोट पहुंचाने, या हमारे जीवन में दुख लाने के लिए नहीं था जब हम बनाए जा रहे थे। तो याद रखें, आपको अपना सच्चा प्यार तभी मिलेगा जब आप उसे खोजेंगे और विश्वास करेंगे कि सच्चा प्यार मौजूद है।
3. अपने आप को स्वस्थ समर्थन के साथ घेरें।
साथ ही, उन लोगों के साथ अधिक से अधिक समय बिताने का प्रयास करें जिनका आप पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, या दूसरे शब्दों में, ऐसे लोग जो आपको प्रेरित करते हैं और आपको आशा देते हैं। यह इतना महत्वपूर्ण और इतना आवश्यक है।मैं इसके महत्व पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकता।
उन घटनाओं या सामाजिक समारोहों में जाएं जो आपको सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, आपको पता चल सकता है कि आपके शहर के केंद्र में आपके कुछ शौक या रुचियों के लिए साप्ताहिक सभा होती है। यदि ऐसा है, तो अपने आप को संलग्न करें और कार्रवाई में कदम रखें, किसी के द्वारा आपके दरवाजे पर दस्तक देने और आपको जबरदस्ती ले जाने की प्रतीक्षा न करें।
आपके सभी समर्थन प्रणाली के साथ बातचीत करते समय, निश्चित रूप से आपके ब्रेक अप का अधिक विश्लेषण करने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि कुछ पीछे की ओर सोचा प्रसंस्करण महत्वपूर्ण और स्वस्थ है, खेल को फिर से देखने और पुराने घावों को फिर से भरने से बचें।
यदि आप एक तूफान के बाद फर्श पर केवल कीचड़ को नोटिस करने का निर्णय लेते हैं, तो आप अपने सिर के ऊपर चमकते हुए पूरी तरह से साफ आकाश और सूरज को नोटिस नहीं करेंगे। इसलिए नकारात्मक पर कम ध्यान दें, और अपनी सारी शक्ति सकारात्मकता को दें, इससे निश्चित रूप से उपचार और भावनात्मक स्वतंत्रता मिलेगी!
4.शारीरिक गतिविधियों में शामिल हों।
इसके विपरीत, स्वस्थ और मनोरंजक गतिविधियाँ जैसे व्यायाम करना, गाना और नृत्य करना शरीर को ऊर्जा प्रदान कर सकता है, आपकी भावनाओं को ऊपर उठा सकता है और आपकी आत्मा को जीवंत कर सकता है।
तो उठो और कार्रवाई में वसंत करो। नियमित व्यायाम को एक आदत बना लें और इसे कुछ अच्छे संगीत के साथ करें। अपने आप को पंप करें, अपना सिर ऊंचा रखें, अपनी जीवन शक्ति का अनुभव करें, और अच्छा महसूस करें!
5.ध्यान करें।
अपना आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान वापस हासिल करना शुरू करें, अपने विचारों और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण करना शुरू करें और परिस्थितियों का शिकार होना बंद करें। नियमित रूप से ध्यान करें और अपने दिमाग में व्यवस्था लाएं।
आत्म-नियंत्रण बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर ब्रेक-अप के बाद। आपको सकारात्मक और नकारात्मक सहित अपनी सभी भावनाओं की जांच करने की आवश्यकता है। अपने डर का पता लगाएं और उन्हें एक-एक करके खत्म करें। आपको पता चल सकता है कि आपको डर है कि आपको फिर से प्यार नहीं मिलेगा, या शायद प्यार मौजूद नहीं है।
इस पर विश्वास करो! प्यार मौजूद है और आप अपने लिए सही व्यक्ति पाएंगे! आपको बस इस पर विश्वास करने और धैर्य रखने की जरूरत है।
इस डर को दूर करें कि आपको प्यार नहीं मिलेगा, बस सब कुछ अपने दम पर जीने के लिए स्वीकार कर लें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप सही साथी की तलाश नहीं करेंगे और उसे ढूंढेंगे, लेकिन यह आपके जीवन में इस डर को रोक देगा और यह आपको अपने सच्चे प्यार को न पाने के बजाय खोजने पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा।
6. अपनी खुशी को समझें।
दूसरे शब्दों में, यह व्यक्ति या कोई वस्तु नहीं है, यह हमारे अपने विचार और भावनाएं हैं जो ऐसा करते हैं।
उदाहरण के लिए उन अविश्वसनीय तिब्बती भिक्षुओं को लें जिनके पास आत्मा साथी नहीं हैं, लेकिन शायद वे ग्रह पर सबसे खुश लोग हैं, जो हर पल खुशी और करुणा में जी रहे हैं।
मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आपको ऐसा करना चाहिए और उनके चरणों का पालन करना चाहिए, लेकिन यह समझें कि भले ही आपके पास इस समय आपकी शाश्वत आत्मा नहीं है, फिर भी आप खुश रहना चुन सकते हैं।
7. जानें कि आप क्या चाहते हैं।
एक कागज पर अपना लक्ष्य लिखें। तुम क्या चाहते हो? क्या यह एक नया साथी है या आप अपने पुराने को इतना चाहते हैं कि आप खुद को किसी और के साथ होने की कल्पना भी नहीं कर सकते?
यदि आप अपनी वजह से टूट गए हैं, और आपका साथी प्यार करने का हकदार है, तो उनका दिल जीतने का एक तरीका खोजें और माफी मांगें।
लेकिन अगर (ज्यादातर मामलों में), आपका पुराना साथी बिल्कुल सही नहीं है, तो तय करें कि आपका आदर्श साथी कैसा दिखेगा। अपनी इच्छाओं को देखना शुरू करें और बहुत विशिष्ट बनें।
8. जानें कि आपका आदर्श साथी क्या है।
यह तय करने के बाद कि आप किस व्यक्ति के साथ अपना शेष जीवन बिताना चाहते हैं, अगले चरणों पर जाएँ। प्यार का इजहार करना संभव है, इसलिए अपना विश्वास कभी न खोएं। आम तौर पर हम अपने साथी में बहुत सी चीजें पसंद करते हैं लेकिन आपको जो पसंद है उसे ढूंढना होगा। कुछ लोग आत्मीयता में विश्वास करते हैं, यह सब आप पर निर्भर करता है।
9. अभिपुष्टियों का उपयोग करना शुरू करें।
अभिपुष्टियों आपके जीवन की सबसे अच्छी खोज हो सकती है। उनके पास आप पर जो शक्ति हो सकती है वह किसी भी कल्पनीय अनुपात से परे है।
अपने प्रेम जीवन के लिए शक्तिशाली पुष्टि बनाएं और उनका दैनिक उपयोग करें। अपेक्षाकृत कम समय में, आपको आश्चर्य होगा कि यह आपके लिए क्या कर सकता है
10.अद्भुत चीजों की कल्पना करें।
अपने आप को उस सटीक व्यक्ति के साथ देखना शुरू करें जिसे आप अपने जीवन में पसंद करेंगे। हर विवरण की कल्पना करें। जिस घर में आप रहते हैं, आप कितनी यात्राएं करते हैं, रात का खाना आप एक साथ बिताते हैं, और हाँ, आप दोनों का अद्भुत यौन जीवन होगा।
11.अपनी खुशी की कल्पना करना।
चित्र को बहुत स्पष्ट करें, और सब कुछ लिख लें। इसे हर दिन तब तक देखें जब तक आप अंत में अपने जीवनसाथी से नहीं मिल जाते। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप सुख और समृद्धि के लिए भी विज़ुअलाइज़ेशन और ध्यान करते हैं।
12.कभी कभी शांतिपूर्ण एकांत में रहें।
आपकी उपचार प्रक्रिया के लिए कदम उठाने की अंतिम बात निश्चित रूप से अपने आप को एक शांतिपूर्ण एकांत की अनुमति देना है, और आपकी व्यक्तिगत कंपनी में सहज रहना है।
आनंददायक, एकान्त गतिविधियों में शामिल हों जो आपको शांति और जीवन शक्ति का अनुभव कराएं। चलना, लंबी पैदल यात्रा, खाना बनाना, बागवानी, कला बनाना और यात्रा करना इसके कुछ उदाहरण हैं।
13. व्यक्तिगत गतिविधियों में शामिल हों।
अपने आप को फिर से समझें और उम्मीद करना और सपने देखना कभी बंद न करें। इस शांतिपूर्ण एकांत का मतलब यह नहीं है कि आप अपने जीवन साथी की तलाश करना बंद कर दें, नहीं, बिल्कुल नहीं! इसका मतलब सिर्फ यह है कि आप आगे बढ़ें और अपने आप को वैसे ही स्वीकार करें जैसे आप हैं। आपको अपना साथी मिल जाएगा, इस पर कभी भी संदेह न करें।
संक्षेप में:- मैं समझता हूं कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके साथ संबंध तोड़ना एक बहुत ही दर्दनाक अनुभव है। लेकिन कृपया इस तथ्य को अपने पूरे जीवन को बर्बाद न करने दें।
जीवन इतना अद्भुत, इतना सुंदर है, बस इतनी सारी अच्छी और रोमांचक चीजें हैं कि हममें से किसी को भी इस जीवनकाल में याद नहीं करना चाहिए। विश्वास करें कि प्यार मौजूद है और उम्मीद करना कभी बंद न करें और अच्छी चीजों की उम्मीद करें, आपका सपना सच होगा।
इन सभी चरणों का पालन करें और हमेशा खुद पर विश्वास रखें! कभी भी नेगेटिविटी और डिप्रेशन को अपने ऊपर हावी न होने दें। आप इसके लायक नहीं हैं, आप उससे कहीं ज्यादा मजबूत हैं, आप उससे बेहतर हैं, आप जीतेंगे।
और अंत में, हमेशा याद रखें कि हंसी रोने के विपरीत है इसलिए इसे जितनी बार और जितना हो सके करने की कोशिश करें।
अपने दिल के नीचे से हंसो और उस आनंद को महसूस करो! मुझे पता है कि तुम अच्छा करोगे... तुम्हें प्यार किया जाएगा और तुम प्यार करोगे।
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